p&p matematik

This XML file does not appear to have any style information associated with it. The document tree is shown below. Sitik's Blog http://sitik.wordpress.com Wed, 14 Dec 2011 01:45:08 +0000 en hourly 1 http://wordpress.com/ http://1.gravatar.com/blavatar/9e4219ea255c10e6169049937ca18eeb?s=96&d=http%3A%2F%2Fs2.wp.com%2Fi%2Fbuttonw-com.png Sitik's Blog http://sitik.wordpress.com Selamat Datang ke Sitik’s Blog V2 http://sitik.wordpress.com/2011/12/14/selamat-datang-ke-sitiks-blog-v2/ http://sitik.wordpress.com/2011/12/14/selamat-datang-ke-sitiks-blog-v2/#comments Tue, 13 Dec 2011 16:42:38 +0000 sitik http://sitik.wordpress.com/?p=19936 ]]>

Assalamualaikum dan salam sejahtera kepada semua pengunjung setia Blog ini,

Oleh kerana Blog ini telah mencapai maksimum bandwidth yang ditetapkan oleh WordPress.com, maka saya tidak boleh lagi menambah posting dalam Blog ini. Justeru, saya telah membina Blog sambungan iaitu Sitik’s Blog V2 (versi 2). Silalah ke Sitik’s Blog V2 DI SINI.

Terima kasih kepada anda semua yang sudi melayari Blog ini tanpa jemu-jemu. Semoga bermanfaat kepada semua secara berterusan.

Salam ukhwah daripada saya. Wassalam.

]]> http://sitik.wordpress.com/2011/12/14/selamat-datang-ke-sitiks-blog-v2/feed/ 0 sitik Peliharalah mata ~ Imam Al-Ghazali http://sitik.wordpress.com/2011/12/13/peliharalah-mata-imam-al-ghazali/ http://sitik.wordpress.com/2011/12/13/peliharalah-mata-imam-al-ghazali/#comments Tue, 13 Dec 2011 05:45:15 +0000 sitik http://sitik.wordpress.com/?p=18730 ]]>

“Peliharalah matamu daripada 4 perkara:

1. Melihat perempuan yang bukan muhram.
2. Melihat gambar-gambar lucah yang membangkitkan syahwat.
3. Melihat orang lain dengan pandangan penghinaan.
4. Melihat-lihat keaiban orang lain.

Ingatlah, semua anggotamu akan bersaksi ke atas segala perbuatanmu di padang mahsyar kelak dengan menuturkan perkataan yang lancar dan terang. Anggotamu akan mendedahkan segala rahsiamu di hadapan perhimpunan agung di padang mahsyar (QS An-Nur: 24 dan QS Yaasin:25)

~ Imam Al-Ghazali
Petikan Buku: Bidayatul Hidayah (Permulaan Jalan Hidayah).

]]> http://sitik.wordpress.com/2011/12/13/peliharalah-mata-imam-al-ghazali/feed/ 0 sitik Subhanallah! Telur berdiri tegak semasa bulan gerhana penuh pada 10 Disember 2011…. kenapa? http://sitik.wordpress.com/2011/12/12/subhanallah-telur-berdiri-tegak-semasa-bulan-gerhana-penuh-pada-10-disember-2011/ http://sitik.wordpress.com/2011/12/12/subhanallah-telur-berdiri-tegak-semasa-bulan-gerhana-penuh-pada-10-disember-2011/#comments Mon, 12 Dec 2011 12:44:01 +0000 sitik http://sitik.wordpress.com/?p=19917 ]]> Subhanallah…. inilah fenomena alam ciptaan Allah SWT yang menakjubkan!

Eksperimen oleh Mohd Ezli Mashut (lebih kurang jam 10.40 malam ketika Gerhana Bulan Penuh)

Experimen ini dilakukan oleh saudara Mohd Ezli Mashut, seorang Journalist. Beliau telah melakukan ujian menegakkan telur ayam pada ketika Gerhana Bulan Penuh, menurut beliau ketika ini tarikan graviti amat kuat. Ketika ujikaji dilakukan, iaitu lebih kurang pada Jam 10:40 malam, diberitahu bahawa ketika itu tarikan graviti semakin kuat.

Ianya berlaku kesan daripada kedudukan bumi, bulan dan matahari berada dalam satu garisan sewaktu gerhana yang menyebabkan wujudnya tarikan graviti ke atas.

Dalam keadaan ini, putih telur dikatakan tertarik ke bahagian atas manakala kuning telur yang sedikit berat berada di bahagian bawah sekaligus mewujudkan keseimbangan.

Prinsip yang sama juga berlaku kepada kejadian pasang surut air laut. Jika dalam keadaan gerhana, di mana bumi, bulan dan matahari berada di dalam satu garisan, maka akan berlakulah air pasang perbani atau disebut juga air pasang besar.

Berdasarkan pendapat saintis, di antara matahari dan bumi terdapat garis medan gravitasi yang mampu mempengaruhi elektron dalam telur sehingga menjadi stabil, sekali gus membolehkannya berdiri tegak.

Sumber: Email (nizam penang)

Jika ada teori lain yang berkaitan dengan fenomena ini, silakan berkongsi maklumat di sini.

]]> http://sitik.wordpress.com/2011/12/12/subhanallah-telur-berdiri-tegak-semasa-bulan-gerhana-penuh-pada-10-disember-2011/feed/ 0 sitik telur tegak masa gerhana1 telur tegak masa gerhana2 telur tegak masa gerhana3 telur tegak masa gerhana4 Hadis – 128 ~ Kelebihan sujud http://sitik.wordpress.com/2011/12/12/hadis-128-kelebihan-sujud/ http://sitik.wordpress.com/2011/12/12/hadis-128-kelebihan-sujud/#comments Mon, 12 Dec 2011 12:16:39 +0000 sitik http://sitik.wordpress.com/?p=18108 ]]>

“Maksud Hadis Nabi SAW: “Tiadalah seorang muslim & muslimat bersujud kepada Allah dengan satu sujud, melainkan ia diangkat oleh Allah satu tingkat dan dihapuskan daripadanya satu kejahatan dengan sebab sujud itu”. (HR Muslim dari Tsauban dan Abid-Darda)

]]> http://sitik.wordpress.com/2011/12/12/hadis-128-kelebihan-sujud/feed/ 0 sitik Menangani tekanan darah tinggi secara semulajadi http://sitik.wordpress.com/2011/12/12/menangani-tekanan-darah-tinggi-secara-semulajadi/ http://sitik.wordpress.com/2011/12/12/menangani-tekanan-darah-tinggi-secara-semulajadi/#comments Mon, 12 Dec 2011 10:38:09 +0000 sitik http://sitik.wordpress.com/?p=19775 ]]> Seperti penyakit lain, hipertensi atau tekanan darah tinggi juga boleh dikurangkan atau disembuhkan terus secara semulajadi. Rawatan semulajadi ini mungkin sesuai bagi kes hipertensi yang belum begitu serius, kalau dah serius hendak tak hendak terpaksalah makan ubat yang dipreskripsi oleh doktor. Oleh itu, sebelum menjadi teruk eloklah ambil langkah-langkah tertentu untuk mengurangkannya.
Di antara kaedah semulajadi yang boleh digunakan untuk menangani hipertensi ialah dengan mengubah cara hidup yang lebih sihat, memakan makanan kesihatan, menjalankan aktiviti fizikal yang boleh mengeluarkan peluh dan mengurangkan stres, selalu melakukan bernafas dalam (tarik nafas dalam-dalam) dan meditasi atau yoga (bagi bukan Islam) atau berdoa/tafakur, solat atau berzikir bagi orang Islam dan berhenti merokok bagi perokok kerana rokok akan merosakkan saluran darah yang akan menaikkan tekanan darah. Dari segi makanan, tekanan darah tinggi boleh dikurangkan dengan pengambilan coklat gelap (banyak mengandungi flavonol), pengambilan magnesium sekurang-kurangnya 500 mg sehari kerana kekurangan magnesium akan menaikkan tekanan darah, dan kurangkan pengambilan caffein, serta pengambilan CoQ10 sebanyak 60-100 mg 3 kali sehari. Selain itu pengambilan herba tertentu, seperti hempedu bumi, misai kucing, dsb boleh juga menurunkan tekanan darah.

Artikel berkaitan dipanjangkan di bawah ini sebagai rujukan….

Managing High Blood Pressure Naturally

By: Mark Rosenberg, MD

Although high blood pressure medications are often prescribed to treat the condition, in many cases prescription drugs are not necessary. The following natural methods can work together to lower blood pressure. These include:

# Lifestyle modification: As noted above, losing weight, changing your diet, and adding exercise to strengthen your heart and blood vessels.

# Power breathing/meditation: Doing deep breathing exercises daily, 5 minutes in the morning and 5 at night, can help lower your stress levels and bring down blood pressure. In addition, meditation and exercise like yoga, tai chi or qigong can also help.

# Magnesium: Many over 40 people are magnesium deficient, which can contribute to higher blood pressure. Be sure you get about 500 mg a day, taking into account what your multivitamin has as well as foods you eat. Supplement if needed.

# Dark Chocolate: Contains flavonols that help arteries relax and lower pressure. I share with my patients: A cup of cocoa daily with 2-3 tablespoons of unsweetened cocoa used for baking in hot water. This is about 90% pure cocoa and contains the most flavonols. Add a little coffee cream (powdered creams contain trans fats!), a little Stevia to sweeten, a little fat-free whipped cream with cinnamon on top.

# CoQ10: Studies show that 60 to 100 mg up to 3 times a day can help reduce pressure.

# Decaffeinate: Studies also show that drinking regular coffee raises blood pressure for several hours. Regular coffee throughout the day can keep blood pressure elevated.

# Quit smoking. Smoking damages blood vessels causing pressures to rise.

]]> http://sitik.wordpress.com/2011/12/12/menangani-tekanan-darah-tinggi-secara-semulajadi/feed/ 0 sitik Gerhana Penuh Bulan pada 10 Disember 2011 (Sabtu) malam http://sitik.wordpress.com/2011/12/10/gerhana-bulan-pada-malam-10-disember-2011/ http://sitik.wordpress.com/2011/12/10/gerhana-bulan-pada-malam-10-disember-2011/#comments Sat, 10 Dec 2011 13:28:28 +0000 sitik http://sitik.wordpress.com/?p=19895 ]]>

Malam ini berlaku gerhana penuh bulan bermula dari pukul 8.45 hingga 10.57 malam, waktu Malaysia. Saksikan fenomena alam ciptaan Allah Yang Maha Besar….. Allahu Akbar.

Simulasi gerhana penuh bulan tersebut boleh dilihat di sini:

Bagi sesiapa yang ingin melakukan solat sunat gerhana bulan tetapi kurang pasti caranya, sila lihat panduan solat sunat gerhana bulan DI SINI

]]> http://sitik.wordpress.com/2011/12/10/gerhana-bulan-pada-malam-10-disember-2011/feed/ 0 sitik Nabi tidak pernah marah kepada pembantunya http://sitik.wordpress.com/2011/12/10/nabi-tidak-pernah-marah-di-rumahnya/ http://sitik.wordpress.com/2011/12/10/nabi-tidak-pernah-marah-di-rumahnya/#comments Sat, 10 Dec 2011 10:29:10 +0000 sitik http://sitik.wordpress.com/?p=17811 ]]>

“Dari Tsabit, dia berkata, Anas Radhiyallahu ‘anhu bercerita kepada kami, dia berkata, “Aku menjadi pembantu Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam selama sepuluh tahun, beliau tidak pernah berkata kepadaku,’huh’. Juga tidak pernah mengatakan kepadaku (ketika aku melakukan sesuatu),’Kenapa engkau melakukan?’ Dan tidak pernah mengatakan kepadaku (ketika aku tidak melakukan sesuatu),’Tidakkah engkau melakukan?”

]]> http://sitik.wordpress.com/2011/12/10/nabi-tidak-pernah-marah-di-rumahnya/feed/ 0 sitik Cegahi pra-diabetes menjadi diabetes http://sitik.wordpress.com/2011/12/09/cegahi-pra-diabetes-menjadi-diabetes/ http://sitik.wordpress.com/2011/12/09/cegahi-pra-diabetes-menjadi-diabetes/#comments Fri, 09 Dec 2011 14:34:08 +0000 sitik http://sitik.wordpress.com/?p=19881 ]]> Sesiapa yang pernah menjalani pemeriksaan paras glukos dalam darah dan disahkan pra-diabetes perlulah mengambil langkah berjaga-jaga sebelum ia menjadi diabetes type 2 dalam masa 3 tahun.
Di antara langkah-langkah yang boleh diusahakan bagi menurunkan atau mengurangkan paras glukos ]]>
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang fenomena pra-diabetes, dipanjangkan artikel yang berkaitan….

Prediabetes: 7 Steps to Take Now

What to do to stop prediabetes from becoming diabetes.

By Winnie Yu
Reviewed by Laura J. Martin, MD

If you’ve just learned you have prediabetes, you’re not alone. According to the American Diabetes Association, there are 79 million people in the U.S. who have elevated blood sugars, but who don’t yet qualify for a diagnosis of diabetes. About 11% of people with prediabetes go on to develop type 2 diabetes within three years.

The same factors that cause prediabetes also cause diabetes. That includes lifestyle (diet and physical activity) and any risk you inherited from your family. Prediabetes can be diagnosed based on various blood tests, including the fasting blood glucose test, the oral glucose tolerance test, and the A1C glycated hemoglobin blood test. The results of those tests, in someone with prediabetes, are out of the healthy range but fall short of the diabetes range.

As scary as a prediabetes diagnosis might be, it’s best to treat this news as a wake-up call. “It’s an opportunity to initiate lifestyle changes or treatments, and potentially retard progression to diabetes or even prevent diabetes,” says Gregg Gerety, MD, chief of endocrinology at St. Peter’s Hospital in Albany, N.Y. “We know this not only through supposition but from clinical research.”

Tackling prediabetes with lifestyle changes is often the best way to start. Here’s what experts recommend you do to stop the progression to diabetes:

1. Become More Active

Regular physical activity is critical to reducing your risk for developing diabetes. But if it’s been a while since you exercised, start by building more activity into your routine by taking the stairs or doing some stretching during TV commercials, says Patti Geil, MS, RD, CDE, author of What Do I Eat Now?

Let your doctor know that you’re planning to start adding more activity to your day — your doctor should be one of your biggest fans.

“Physical activity is an essential part of the treatment plan for prediabetes because it lowers blood glucose levels and decreases body fat,” Geil says. Ideally, you should exercise at least 30 minutes a day, five days a week.

Can’t commit to a regular workout? Want to squeeze in more activity? Consider wearing a pedometer and tracking your steps. “Walking 10,000 steps a day is the equivalent of walking about five miles,” Geil says.

2. Lose Some Weight.

You don’t have to whittle yourself down to your ideal weight. Losing relatively small amounts of weight can make a difference.

The Diabetes Prevention Trial found that people who had prediabetes who did 30 minutes a day of moderate exercise and lost 5% to 7% of their body weight were able to cut their odds of getting diabetes by 58%. For someone who weighs 200 pounds, that means losing just 10-14 pounds.

3. See Your Doctor More Often

People with prediabetes need more than an annual check-up. They should see their doctors every three to six months, Gerety says. “Regular check-ups affirm and encourage patients to go in that direction and provide some barometers for success,” he says.

Patients who are doing well can get positive reinforcement from their doctors, while those who are not can get back on track. “Patients like some tangible evidence of success or failure,” Gerety says.

4. Eat a Healthy Diet

Break it down into simple steps:

Load up on fruits and vegetables, especially the less-starchy kinds such as spinach, broccoli, carrots, and green beans.
Build more high-fiber foods into your day.
Choose whole grain foods instead of processed grains — for example, brown rice instead of white rice.

Also, swap out high-calorie foods. “Drink skim milk rather than whole milk, diet soda rather than regular soda,” Geil says. “Choose lower-fat versions of cheese, yogurt, and salad dressings.”

And be smart about your snacks. Rather than nosh on high-fat, high-calorie chips and desserts, try eating fresh fruit, whole-wheat crackers with peanut butter or low-fat cheese, Geil says.

Your doctor or a registered dietitian should be able to give you advice specific to your needs.

5. Get Support and Get Informed

Losing weight, eating a healthy diet, and exercising regularly isn’t easy. But it’s a lot easier if you have people helping you out, holding you accountable, and cheering you on, says Ronald T. Ackermann, MD, MPH, an associate professor of medicine at Indiana University School of Medicine.

Consider joining a group where you can pursue a healthier lifestyle in the company of others with similar goals.

A certified diabetes educator may also help you learn about what you need to do to prevent your prediabetes from becoming diabetes. You can find one at the American Association of Diabetes Educators at www.diabeteseducator.org.

6. Make Sleep a Priority

Not getting enough zzzzzs on a regular basis doesn’t just make you tired and grumpy. It also increases stress hormones in your body, which causes the body to store fat and make it hard for you to lose weight, says Theresa Garnero, APRN, BC-ADM, MSN, CDE, author of Your First Year With Diabetes (American Diabetes Association). It also interferes with your body’s ability to use insulin effectively, and may be a risk factor for prediabetes and type 2 diabetes.

To help establish good sleep habits, go to bed and wake up at the same time every day. Wind down before you turn out the lights. Use the bedroom for sleep and sex only. Minimize caffeine after lunch if you have trouble sleeping.

7. Upgrade Your Outlook

Having the right mindset can help you tackle prediabetes. That means nixing blame and making a commitment to the best choices for your health, Garnero says.

Accept that you won’t do things perfectly every day, but pledge to do your best most of the time.

“Make a conscious choice to be consistent with everyday activities that are in the best interest of your health,” Garnero says. “Tell yourself, ‘I’m going to give it my best. I’m going to make small changes over time.’”

Source

]]> http://sitik.wordpress.com/2011/12/09/cegahi-pra-diabetes-menjadi-diabetes/feed/ 0 sitik Hadis – 127 ~ Balasan orang cakap tak serupa bikin http://sitik.wordpress.com/2011/12/09/hadis-127-balasan-orang-cakap-tak-serupa-bikin/ http://sitik.wordpress.com/2011/12/09/hadis-127-balasan-orang-cakap-tak-serupa-bikin/#comments Fri, 09 Dec 2011 13:29:19 +0000 sitik http://sitik.wordpress.com/?p=18100 ]]>

Daripada Anas r.a., Rasulullah s.a.w. bersabda yang bermaksud: “Aku melalui pada malam aku diisra’kan dengan kaum yang dipotong lidah mereka dengan gunting daripada api, maka aku bertanya, “Siapakah kamu ini? Maka mereka menjawab, kami adalah orang yang suka menyuruh orang lain berbuat kebaikan tetapi kami tidak melakukannya dan kami suka melarang orang lain meninggalkan kejahatan tetapi kami mengerjakannya”. (HR Ibnu Hibban)

]]> http://sitik.wordpress.com/2011/12/09/hadis-127-balasan-orang-cakap-tak-serupa-bikin/feed/ 0 sitik Terkini: Spesies Ikan Terkecil di Dunia Ditemui Di Terengganu, Malaysia http://sitik.wordpress.com/2011/12/08/terkini-spesies-ikan-terkecil-di-dunia-ditemui-di-trengganu-malaysia/ http://sitik.wordpress.com/2011/12/08/terkini-spesies-ikan-terkecil-di-dunia-ditemui-di-trengganu-malaysia/#comments Thu, 08 Dec 2011 00:46:41 +0000 sitik http://sitik.wordpress.com/?p=19862 ]]> Alhamdulillah, ini rekod terbaharu ikan terkecil di dunia berukuran 7.8 mm yang dijumpai di Terengganu, Malaysia. Ia lebih kecil daripada rekod dunia sebelum ini (daripada spesies yang sama) yang pernah dipegang oleh Indonesia dengan ukuran 7.9 mm panjang pada tahun 2006.

Spesies Ikan Terkecil Di Dunia Ditemui Di T’gganu

Selasa Disember 6, 2011 (mStar online)

DUNGUN: Spesies ikan paling kecil di dunia, ‘Paedocypris’ dari keluarga ‘Cyprinidae’ dengan saiz 7.8 milimeter ditemui di kawasan paya Bukit Bauk, di sini.

Pengarah Jabatan Perhutanan negeri Azmi Nordin berkata, ikan tersebut ditemui semasa ekspedisi Bukit Bauk yang dianjurkan oleh Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM) dan Jabatan Perhutanan Semenanjung Malaysia pada 2006.

“Beberapa ekor ikan dari famili Cyprinidae itu, spesis ikan paling kecil di dunia, ditemui di kawasan ini,” katanya kepada Bernama di sini, Selasa.

Azmi berkata, berdasarkan kajian yang dibuat oleh Institut Penyelidikan Perhutanan Malaysia (FRIM), ikan tersebut tidak terdapat di tempat lain termasuk di luar negara setakat ini.

Beliau berkata, pihaknya sedang mengambil langkah untuk membiak ikan itu supaya tidak pupus dan mungkin dijadikan daya tarikan pelancong pada masa akan datang.

Menurut Azmi, buat masa ini pihaknya belum dapat menunjukkan ikan itu kepada umum kerana dibimbangi ada pihak yang akan mencarinya dan dijual dengan harga yang tinggi.

Lagipun, katanya, kawasan ikan itu ditemui terdedah kepada pengunjung dan besar kemungkinan orang akan tertumpu ke situ sekiranya kawasan itu dihebahkan.

“Ini satu aset untuk negeri dan jika ia pupus, rugilah negara,” katanya.

Beliau berkata selain itu, Bukit Bauk seluas 7,596 hektar juga mempunyai pelbagai khazanah berharga seperti pokok-pokok bunga yang masih belum dieksploitasi sepenuhnya.

Sumber Berita

The world’s smallest fish found in Terengganu, Malaysia, December 6, 2011

Rekod dunia sebelum ini boleh dilihat DI SINI

]]> http://sitik.wordpress.com/2011/12/08/terkini-spesies-ikan-terkecily

p&p matematik

Halaman

Sabtu, 5 November 2011

Tiada ulasan:

Catat Ulasan